建立一個(gè)由朋友和家人組成的支持小組，你知道他們會(huì)風(fēng)雨同舟地站在你身邊，這可以幫助你避免在決定離婚后經(jīng)常發(fā)生的代價(jià)高昂的爭(zhēng)吵。深圳離婚律師認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題需要做如下說(shuō)明。

　　1.了解法律

　　盡管這在本質(zhì)上看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但在開(kāi)始離婚程序之前了解法律和您的權(quán)利可以使情況變得更加積極，并幫助您確保即使在您分居之后這個(gè)人也不會(huì)影響您。此外，在許多州，家庭虐待并沒(méi)有被輕視，對(duì)這種虐待的描述可以幫助您獲得對(duì)您與伴侶所生的任何孩子的完全監(jiān)護(hù)權(quán)，并避免將他們交給一個(gè)明顯好斗的人照顧的可能性。事實(shí)上，新的 CDV 法律規(guī)定在許多州（包括加利福尼亞州和南卡羅來(lái)納州）的處罰都將被判入獄。

　　2.創(chuàng)建支持小組

　　建立一個(gè)由朋友和家人組成的支持小組，你知道他們會(huì)風(fēng)雨同舟地站在你身邊，這可以幫助你避免在決定離婚后經(jīng)常發(fā)生的代價(jià)高昂的爭(zhēng)吵。通過(guò)這樣做，您還可以學(xué)會(huì)再次愛(ài)自己，并討論您所遭受的一些創(chuàng)傷，而不會(huì)覺(jué)得這些人會(huì)在此過(guò)程中攻擊您或支持您的前伴侶。

　　最重要的是，支持小組可以讓你開(kāi)始從你的生活中刪除這個(gè)人的所有痕跡，這樣你就可以以健康的方式從他們?cè)斐傻耐纯嘀谢謴?fù)過(guò)來(lái)。然而，確定對(duì)你來(lái)說(shuō)健康的人是一個(gè)很好的第一步，它將能夠幫助你確定誰(shuí)是你真正的朋友，誰(shuí)對(duì)你和你的未來(lái)有害。

　　3.遠(yuǎn)離有毒環(huán)境和人

　　將自己從當(dāng)前面臨的有毒環(huán)境中解脫出來(lái)可以幫助您確保自己過(guò)著健康且面向未來(lái)的生活，而不受過(guò)去的束縛。有毒的個(gè)人和地點(diǎn)包括您和您的配偶可能經(jīng)常光顧的當(dāng)?shù)夭宛^、選擇與您的前任站在一起的朋友，以及您在離婚前共同居住的社區(qū)。

　　盡管起初訪問(wèn)這些地點(diǎn)并與這些人共度時(shí)光似乎無(wú)害，但這些地點(diǎn)的心理方面遠(yuǎn)比您意識(shí)到的要多。事實(shí)上，研究表明，去你曾經(jīng)作為一對(duì)夫婦經(jīng)常光顧的地方可以讓你回到這個(gè)人，無(wú)論他們可能有多么辱罵，并迫使你再次重復(fù)這個(gè)循環(huán)。你必須提醒自己，他們?cè)谏眢w和精神上都在攻擊你，并牢記愛(ài)情和斯德哥爾摩綜合癥的基本原則？首先導(dǎo)致你產(chǎn)生這些情緒。

　　4.學(xué)會(huì)重新生活

　　5.為壓力和創(chuàng)傷尋找健康的出路

　　在處理粗暴的離婚時(shí)，運(yùn)動(dòng)和愛(ài)好等渠道可以發(fā)揮重要作用。盡管在某種程度上解決您的問(wèn)題很重要，但能夠?qū)⑦@些問(wèn)題放在一邊并專注于健康有趣的事情是學(xué)習(xí)如何在生活中沒(méi)有這個(gè)人的情況下生活的好方法。事實(shí)上，通過(guò)增加日常任務(wù)的數(shù)量，您可以顯著減少壓力對(duì)身體的影響，而無(wú)需付出太多努力。

　　每隔一段時(shí)間，我們就會(huì)有人打電話來(lái)談?wù)撍麄冊(cè)诨榍芭c丈夫或妻子同居多年的事實(shí)，并希望在婚姻實(shí)際發(fā)生之前就購(gòu)買或貢獻(xiàn)的財(cái)產(chǎn)獲得婚姻利益的權(quán)利或信貸.

　　深圳離婚律師認(rèn)為，在友好的條件下處理離婚是非常困難的，因?yàn)閷?duì)于許多人來(lái)說(shuō)，這種經(jīng)歷意味著經(jīng)濟(jì)和情感支持和穩(wěn)定的結(jié)束，家庭生活的解體，家庭住宅的潛在出售，以及經(jīng)常傷害性的對(duì)話。雙方合作伙伴。和平離婚比向你的伴侶宣戰(zhàn)更難，但心理學(xué)家一致認(rèn)為，這種努力是值得的，因?yàn)殡x婚后作為朋友退出的夫妻恢復(fù)得更快，過(guò)渡后也更成功。