深圳離婚律師:離婚恢復(fù)的四個(gè)階段
如果您正在使用或想要使用物質(zhì)來(lái)幫助處理離婚或分居的痛苦或壓力，最好退后一步，看看更健康的應(yīng)對(duì)策略。深圳離婚律師認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題需要做如下說(shuō)明。
花點(diǎn)時(shí)間經(jīng)歷這些階段，以便重新站起來(lái)。
1.穩(wěn)定
離婚恢復(fù)過(guò)程的第一部分是最初的康復(fù)，讓您度過(guò)最困難的時(shí)刻。獲得應(yīng)對(duì)技巧，讓自己置身于各種類(lèi)型的支持中。這些包括但不限于尋求家人和朋友、支持團(tuán)體、個(gè)人治療等。如果可能，您可能想請(qǐng)假，與家人或朋友在另一個(gè)城鎮(zhèn)或州共度時(shí)光。這可以給你一些時(shí)間來(lái)治愈和解決你的情緒。在此期間盡可能多地花時(shí)間。沒(méi)有人需要告訴你繼續(xù)前進(jìn)。
2.探索
是什么讓你興奮？
3.實(shí)驗(yàn)階段
4.重拾信心
離婚夫婦越來(lái)越多地使用財(cái)務(wù)和心理健康支持服務(wù)來(lái)應(yīng)對(duì)可能非常困難和耗費(fèi)精力的過(guò)程。離婚教練是接受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的心理健康專(zhuān)家，可以幫助夫妻管理情緒、加強(qiáng)溝通、促進(jìn)沖突并制定計(jì)劃以滿(mǎn)足獨(dú)特的家庭需求。通常，離婚教練是合作離婚團(tuán)隊(duì)的一部分，但也可以在調(diào)解或訴訟離婚期間使用。
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，使用藥物或酒精等物質(zhì)作為應(yīng)對(duì)機(jī)制來(lái)幫助他們應(yīng)對(duì)所面臨的任何壓力或問(wèn)題是很常見(jiàn)的。但是，這是處理這些問(wèn)題的不健康方式。如果您正在經(jīng)歷離婚等壓力大的情況，轉(zhuǎn)向瓶子只會(huì)使情況變得更糟，并可能加劇您的問(wèn)題。
有幾種健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制可以幫助那些處理離婚或其他壓力相關(guān)問(wèn)題的人?？朔毫Φ淖詈梅椒ㄖ痪褪情_(kāi)始鍛煉。去健身房或跑步是緩解壓力同時(shí)改善整體健康的兩種好方法。
處理可能面臨的壓力的另一種方法是與某人談?wù)撍?。您可以?lián)系您的朋友或家人，討論您可能面臨的任何問(wèn)題。如果您想從專(zhuān)家那里獲得幫助，您可以隨時(shí)尋找咨詢(xún)師或心理學(xué)家與之交談。敞開(kāi)心扉討論你可能正在處理的問(wèn)題是解決和放下這些問(wèn)題的好方法
不幸的是，對(duì)于那些正在康復(fù)的人來(lái)說(shuō)，離婚可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)的誘因。事實(shí)上，有研究表明，壓力大的生活事件，例如離婚或分居，會(huì)使依賴(lài)酒精的成年人復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)增加。如果您或正在康復(fù)的親人正在經(jīng)歷離婚或分居，請(qǐng)與他們聯(lián)系并提出與他們會(huì)面。像這樣簡(jiǎn)單的手勢(shì)可以給所愛(ài)的人以克服他們所面臨的任何渴望或沖動(dòng)所需的力量。
應(yīng)該注意的是，如果您所愛(ài)的人在此期間正在與藥物濫用問(wèn)題作斗爭(zhēng)，您應(yīng)該尋求他們需要的幫助。雖然你和你即將成為前任的伴侶之間可能存在一些敵意，但他們?nèi)匀粦?yīng)該得到幫助。伸出援助之手可能很困難，尤其是在這種情況下，但請(qǐng)記住，這是您至少以前深?lèi)?ài)過(guò)的人。而且，也許，如果他們能夠控制他們的藥物濫用問(wèn)題，他們將經(jīng)歷積極的轉(zhuǎn)變，并再次看起來(lái)像以前的自己。
總體而言，在提出涉及成癮的離婚時(shí)，需要考慮幾件事。除了這些法律問(wèn)題外，您或您所愛(ài)的人還可能會(huì)處理一些個(gè)人問(wèn)題。
深圳離婚律師注意到，處理離婚的最大問(wèn)題之一是伴隨這種情況的壓力以及精神和情感問(wèn)題。然而，有很多方法可以讓你在不使用物質(zhì)的情況下克服這些你正在處理的感覺(jué)。
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