如何在節(jié)假日解決情緒問(wèn)題？深圳婚姻律師為您解答
盡管對(duì)你來(lái)說(shuō)很難，但離婚對(duì)你的孩子來(lái)說(shuō)更難以理解。在假期里處理起來(lái)可能更加困難。圣誕節(jié)期間的情緒可能會(huì)高漲，盡可能解決這些情緒很重要。在解決他們的問(wèn)題時(shí)，最好遵循這三個(gè)規(guī)則。深圳婚姻律師來(lái)告訴您面對(duì)這種情況到底該怎么做。
活在過(guò)去會(huì)帶走未來(lái)的潛力。活在當(dāng)下可以讓你放下過(guò)去。這對(duì)你生活的每個(gè)領(lǐng)域都非常重要。
避免過(guò)度解釋的沖動(dòng)。簡(jiǎn)單說(shuō)明圣誕節(jié)的日程安排。你無(wú)法預(yù)測(cè)你的前任將如何處理這一天，你也無(wú)法預(yù)測(cè)未來(lái)。當(dāng)您感到焦慮和不確定時(shí)，通常會(huì)過(guò)度說(shuō)話。過(guò)度說(shuō)話讓每個(gè)人都感到困惑。當(dāng)你簡(jiǎn)短時(shí)，你會(huì)傳達(dá)最好的信息。
如果您的離婚是最終的或正在敲定的過(guò)程中，那么您的孩子就沒(méi)有空間協(xié)商或辯論他們的意愿。打開你的心，寬恕他們的需要。原諒你自己。接受你的處境，敞開心扉。
做一個(gè)酷媽媽或爸爸并不意味著你對(duì)最新趨勢(shì)很感興趣。在你的情緒氣質(zhì)中保持冷靜。你的朋友、治療師和離婚教練知道真正的交易。與他們一起，您可以在圣誕節(jié)期間自由地談?wù)撃那榫w。他們知道你正在受傷，需要表達(dá)你的感受。
可以理解的是，你的生活經(jīng)歷讓你感到不安。為了您的孩子，請(qǐng)控制住您的熾熱情緒。就像您的孩子在接觸熱表面時(shí)會(huì)后退一樣，當(dāng)您發(fā)火時(shí)，他們也會(huì)從您身邊跑開！當(dāng)你冷靜時(shí)，你就會(huì)清楚地真正見(jiàn)證你的孩子和他們的快樂(lè)。當(dāng)你情緒冷靜而不是熱血沸騰時(shí)，生活會(huì)更輕松。你的孩子會(huì)喜歡你過(guò)圣誕節(jié)的酷方法！
讓你的情緒平靜下來(lái)，順其自然。保持平靜的秘訣是在面對(duì)可能觸發(fā)您的育兒情況時(shí)停下來(lái)呼吸。為了成功地進(jìn)行這個(gè)暫停，你必須意識(shí)到你被觸發(fā)了。
注意你的身體感覺(jué)如何。你覺(jué)得你的心跳加速或臉紅了嗎？當(dāng)你感覺(jué)到你的身體有反應(yīng)時(shí)，你就知道是時(shí)候拉上你的嘴唇了。選擇保持沉默，暫停，呼吸，并以平靜為中心。你可以在任何你想要的時(shí)候獲得這種平靜。你的孩子渴望你的冷靜，這會(huì)讓他們放心，因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)成為離婚的孩子。
可以理解，離婚和慶祝圣誕節(jié)是你可能會(huì)感到失去信心的時(shí)候。畢竟，你現(xiàn)在是誰(shuí)？你不再是你婚姻的伙伴關(guān)系的一部分。你在哪里適合？你甚至覺(jué)得單身嗎？圣誕節(jié)慶?；顒?dòng)不再是與您的前配偶共同努力。牢記您的孩子，盡管有新事物，但現(xiàn)在是時(shí)候自信起來(lái)了。
深圳婚姻律師指出，即使你從來(lái)沒(méi)有做過(guò)節(jié)日大餐，你也有成功的儲(chǔ)備。你在生活的其他領(lǐng)域充滿自信和能力。依靠這些優(yōu)勢(shì)和專業(yè)知識(shí)，為之奮斗！做那頓傳統(tǒng)的飯菜。拿一個(gè)踏腳凳，把那顆星星放在你的圣誕樹上。你能行的！你表現(xiàn)出的自信會(huì)讓你的孩子放心。他們可以放心，如果你沒(méi)事，他們也會(huì)的！看看你的孩子如何表達(dá)他們的自信，因?yàn)槟愕淖孕耪找麄儭?
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