對(duì)失敗的恐懼可能是阻止人們承擔(dān)各種風(fēng)險(xiǎn)的最常見(jiàn)的恐懼。如果您將自我價(jià)值與外部成功聯(lián)系到不切實(shí)際的程度，那么您可能會(huì)被這種恐懼所困擾。廣州勞動(dòng)合同律師就來(lái)為您講解相關(guān)注意事項(xiàng)，希望會(huì)有所幫助。

　　許多害怕失敗的人擔(dān)心被別人或自己評(píng)判。也許他們或其他人覺(jué)得他們沒(méi)有達(dá)到自己的期望，他們內(nèi)心的聲音表達(dá)了失望。他們經(jīng)常擔(dān)心他們會(huì)被發(fā)現(xiàn)在某些方面存在缺陷，并且他們的最佳嘗試不會(huì)令人滿意。

　　通常，那些害怕在任務(wù)上失敗的人將這種失敗等同于作為一個(gè)人的失敗。社會(huì)重視成功而不是失敗，并將失敗等同于不足。所以，有人可能會(huì)想，“如果我表現(xiàn)得好，那說(shuō)明我有很多能力，所以我喜歡自己，自我感覺(jué)良好。”這個(gè)人認(rèn)為他或她的表現(xiàn)是能力和價(jià)值的直接衡量標(biāo)準(zhǔn)。但是，如果績(jī)效是衡量一個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而沒(méi)有考慮其他因素，那么自尊和自信心就會(huì)被失敗摧毀。自我價(jià)值不能僅通過(guò)外部成功來(lái)衡量。如果您在嘗試做的事情上沒(méi)有成功，那么您就不會(huì)少了一個(gè)人。

　　究竟什么是成功？我們每個(gè)人都會(huì)以不同的方式定義它。成功是一種主觀感受；這是任何一個(gè)人的價(jià)值觀。通常，那些害怕失敗的人會(huì)根據(jù)一個(gè)不切實(shí)際的完美標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己，即他們認(rèn)為自己應(yīng)該達(dá)到的成功、聰明或才華，然后未能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。那是假設(shè)他們首先嘗試過(guò)。這樣的人往往選擇不去嘗試。（如果他們不能達(dá)到這些高期望，為什么還要費(fèi)心呢？）

　　克服對(duì)失敗的恐懼的關(guān)鍵是問(wèn)自己：我如何定義成功？確定您使用什么量尺來(lái)確定是否取得了成功。你的量尺真實(shí)嗎？你期待完美還是接近完美？如果您可以調(diào)整自己的判斷方式并嘗試在您的期望和成功衡量方面更加現(xiàn)實(shí)，那么您將更傾向于在以前避免的情況下冒險(xiǎn)。你將開(kāi)始克服對(duì)失敗的恐懼。

　　有了健康的自尊和自信，你在失敗時(shí)就不會(huì)那么容易受到他人意見(jiàn)的影響。你會(huì)更傾向于振作起來(lái)，評(píng)估情況，注意需要補(bǔ)救的地方，然后再試一次。并不是說(shuō)你不會(huì)難過(guò)；只是它不會(huì)感覺(jué)像世界末日。

　　西德尼西蒙提供了害怕失敗的一些可能后果以及它如何影響我們和我們的生活。對(duì)失敗的恐懼減少了可用替代方案的數(shù)量或使您無(wú)法追求它們。它還可能有其他影響，例如：

　　* 說(shuō)服你設(shè)定更容易的目標(biāo)，并且做得比你最好的要少

　　* 引導(dǎo)你創(chuàng)造不改變的充分理由（也許通過(guò)描繪此時(shí)此地的美好畫面）

　　*導(dǎo)致優(yōu)柔寡斷和困惑，使您無(wú)法知道自己真正想要什么

　　* 阻止您在需要時(shí)尋求幫助或在他人提供幫助時(shí)接受幫助

　　* 扭曲你對(duì)生活的看法以及你可以做些什么來(lái)讓生活變得更好

　　* 不讓你評(píng)估自己，所以你傾向于接受更少

　　* 導(dǎo)致不健康的習(xí)慣和行為模式的發(fā)展（例如濫用藥物）

　　* 讓您免于冒險(xiǎn)并因此經(jīng)歷可能的成長(zhǎng)

　　馬丁塞利格曼討論了兩種不同類型的人，樂(lè)觀主義者和悲觀主義者，如何應(yīng)對(duì)失敗。樂(lè)觀主義者將失敗視為暫時(shí)的挫折。他們將其視為一個(gè)單一的情況，并沒(méi)有將其推廣到他們的整個(gè)存在。他們不怪自己。如果事情沒(méi)有成功，他們會(huì)意識(shí)到至少他們已經(jīng)嘗試過(guò)了，并記下需要進(jìn)一步關(guān)注的內(nèi)容，以幫助他們?cè)谠俅螄L試時(shí)提高成功的機(jī)會(huì)。當(dāng)樂(lè)觀主義者面臨糟糕的情況時(shí)，他們將其視為挑戰(zhàn)并更加努力。

　　廣州勞動(dòng)合同律師發(fā)現(xiàn)，悲觀主義者更容易放棄，更容易感到沮喪。通常問(wèn)題在于他們思考如何看待事件和他們的總體前景的習(xí)慣。如果你更悲觀，那么你需要制定策略來(lái)糾正扭曲的思維（當(dāng)我們遇到挫折時(shí)我們對(duì)自己說(shuō)的破壞性的話）并提高自尊和信心。目標(biāo)是從無(wú)助到獲得對(duì)生活的個(gè)人控制，從而使您有更大的機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功而不是失敗。